Дыхание щедрости: как практики помогают раскрыть великодушие

Дыхание — это не просто физиологический процесс, а мощный инструмент для развития внутренней щедрости. Когда ты учишься дышать осознанно, ты открываешь путь к более глубокому пониманию себя и других, что естественным образом развивает твою способность к бескорыстной отдаче. Связь дыхания и великодушия Современная наука подтверждает древнюю мудрость: правильное дыхание активирует парасимпатическую нервную систему, снижает уровень…